Kas sukelia odos niežėjimą ir kaip jį sumažinti | Odos priežiūros patarimai

Kas yra
odos niežėjimas?

Niežtinti oda, dar vadinama pruritusu, – tai dažnas pojūtis, sukeliantis stiprų norą kasytis. Niežėjimas gali atsirasti bet kurioje kūno vietoje; nors dažniausiai būna laikinas, kartais jis gali būti nuolatinis ir varginantis. Odos niežėjimą gali sukelti įvairūs veiksniai, įskaitant sausą odą, alergijas, dirgiklius ar net infekcijas. Kai kuriais atvejais odos niežėjimas atsiranda be matomų požymių, pvz., bėrimo ar pūkšlių.

Nors kartais odos niežėjimas yra normalus reiškinys, jei jis užsitęsia arba tampa stiprus, tai gali rodyti gilesnę problemą, į kurią vertėtų atkreipti dėmesį. Tokiu atveju būtinai kreipkitės į gydytoją. Supratus, kas sukelia odos niežėjimą, ir pasirinkus tinkamą gydymą, galima palengvinti diskomfortą ir jį kontroliuoti.

Ar jums niežti odą
veide, kūne ar visame kūne?

1
Kūnas
Viena dažniausių odos niežėjimo priežasčių yra sausa oda, sezoninės alergijos arba kontaktas su dirginančia medžiaga. Kitos odos niežėjimo priežastys kūne gali būti vabzdžių įkandimai – uodų, vorų ar kitų vabzdžių. Šie įkandimai dažnai būna tokie maži, kad jų nesimato, tačiau niežėjimą juntate. Paprastai dėl tokių įkandimų nerimauti nereikia, tačiau jei odos niežėjimas nepraeina, rekomenduojame kreiptis į gydytoją, kad jis jus apžiūrėtų.

Niežtinčios kojos ypač dažnos šaltuoju metų laiku dėl sausumo, depiliacijos ar aptemptų drabužių; jas dažnai galima nuraminti riebiu drėkinamuoju kremu ar losjonu. Niežtinčios rankos gali atsirasti dėl dažno plovimo, valymo priemonių naudojimo ar sezoninio sausumo ir dažniausiai nurimsta, naudojant švelnius, bekvapius rankų kremus.

2
Veidas
Odos niežėjimas veide dažniausiai kamuoja žiemą – dėl šalto, sauso oro oda išsausėja ir sudirgsta. Sezoninės ar aplinkos alergijos gali sukelti viso kūno odos niežėjimą, bet ypač dažnai pasireiškia kaip niežėjimas veide. Niežtinčią veido odą gali lemti ir maisto ar vaistų alergijos, taip pat rožinė – odos būklė, sukelianti niežėjimą ir dilgčiojimą skruostų srityje.

3
Visame kūne
Viso kūno niežėjimas gali būti susijęs su odos ligomis, tokiomis kaip egzema, kserozė ar kitos. Taip pat jis gali signalizuoti ir infekcijas ar rimtesnes bendras sveikatos problemas, pavyzdžiui, kepenų, inkstų ligas, diabetą, skydliaukės sutrikimus, anemiją ar limfomą. Visais atvejais patariama pasitikrinti pas gydytoją, kad būtų nustatyta priežastis ir paskirtas tinkamas gydymas.

5 odos niežėjimo priežastys

Kas sukelia
odos niežėjimą?

Odos niežėjimas gali atsirasti dėl labai įvairių veiksnių, daugelį jų nesudėtinga suvaldyti, jei pasirinksite tinkamą priežiūrą. Dažniausios odos niežėjimo priežastys yra šios:

1
Sausa oda:
Viena pagrindinių odos niežėjimo priežasčių, ypač šaltuoju metų laiku. Kai oda netenka drėgmės, ji gali tapti įtempta, pleiskanoti ir sudirgti, o tai sukelia nuolatinį niežėjimą.

2
Alergijos:
Sezoninės alergijos, jautrumas maistui ar reakcijos į tam tikras odos priežiūros priemones gali sukelti niežėjimą. Oda gali reaguoti į žiedadulkes, dulkes ar net į tam tikrus ingredientus muile ar losjonuose. Jei odos niežėjimas yra nuolatinis arba labai stiprus, svarbu kreiptis į gydytoją, kad jis įvertintų būklę ir paskirtų tinkamą gydymą.

3
Odos ligos:
Tokios būklės kaip egzema, psoriazė ar dilgėlinė gali sukelti niežtinčią, paraudusią ir uždegiminę odą. Tokios odos ligos dažnai reikalauja specialaus gydymo ir švelnios, atkuriamosios priežiūros.

4
Infekcijos:
Grybelinės, bakterinės infekcijos ar net tokios virusinės ligos kaip vėjaraupiai gali sukelti stiprų odos niežėjimą. Labai svarbu dėl šių susirgimų gydymo pasitarti su gydytoju.

5
Aplinkos veiksniai:
Ilgalaikis poveikis atšiaurioms oro sąlygoms, pavyzdžiui, labai karštam ar šaltam orui, gali išsausinti odą ir sukelti niežėjimą. Panašiai oda gali sudirgti ir nuo per didelės saulės spindulių, chloruoto vandens ar vėjo poveikio.

Niežti oda
, bet nėra bėrimo?

Dažniausia niežtinčios odos be matomo bėrimo priežastis – vėlgi sausa oda. Sausumas dažniausiai kyla dėl aplinkos veiksnių: per ilgo buvimo saulėje, šaltų žiemos sąlygų, sauso oro ar net per dažno sąlyčio su vandeniu. Odos sausumas taip pat dažnai stiprėja senstant, nes oda palaipsniui netenka dalies natūralių aliejų. Vis dėlto odos niežėjimas be bėrimo gali būti susijęs ir su bendromis sveikatos problemomis. Jei turite abejonių ar simptomai kelia nerimą, pasitarkite su gydytoju.

Niežti oda
naktį?

Techninis terminas, vartojamas odos niežėjimui naktį apibūdinti, – naktinis pruritus. Jis gali būti labai nemalonus ir net sutrikdyti miegą. Kas sukelia odos niežėjimą naktį, dažniausiai skirstoma į šias grupes:

Natūralios priežastys
Medicininės priežastys

Natūralios odos niežėjimo priežastys naktį dažniausiai susijusios su cirkadiniu ritmu – vidine 24 valandų ciklo sistema, kuria organizmas reaguoja į aplinką. Dėl jos odos niežėjimas naktį gali sustiprėti, nes vakare padidėja kraujotaka ir kūno temperatūra, o šis temperatūros pakilimas gali stiprinti niežėjimo pojūtį. Vadovaudamasis cirkadiniu ritmu, organizmas visą dieną išskiria įvairias medžiagas, jų kiekis kinta priklausomai nuo paros laiko. Naktį išskiriama daugiau citokinų, kurie skatina uždegimą, ir mažiau hormonų, pavyzdžiui, kortikosteroidų, kurie padeda uždegimą slopinti.

Keletas medicininių būklių taip pat sukelia odos niežėjimą naktį, tačiau svarbu neprisiimti diagnozės pačiam ir prieš gydantis būtinai pasikonsultuoti su gydytoju. Prie medicininių priežasčių priskiriamos odos ligos (pvz., egzema), parazitai (niežai, utėlės ar blakės), inkstų ar kepenų ligos, anemija, skydliaukės sutrikimai, leukemija ar limfoma, taip pat kai kurie nervų sistemos sutrikimai.

Odos niežėjimą naktį gali sustiprinti ir psichologiniai veiksniai. Dieną esame labiau užsiėmę, todėl nuo nemalonių pojūčių dažnai atitraukia dėmesį, o vakare ir naktį mintys labiau susitelkia į niežėjimą, todėl jis atrodo intensyvesnis.

Pagrindiniai odos priežiūros patarimai
niežtinčiai odai

Yra įvairių būdų, kaip palengvinti odos niežėjimą – dalį jų galite išbandyti ir namuose. Norint greito niežtinčios odos palengvėjimo, rekomenduojame ant niežtinčios vietos uždėti vėsų drėgną kompresą. Rankšluostis, pamirkytas šaltame vandenyje ir palaikytas 5–10 minučių, gali labai padėti, jei niežėjimas apima visą kūną.

Jei jūsų oda linkusi sausėti, tai taip pat gali būti viena pagrindinių kas sukelia odos niežėjimą priežasčių. Tokiu atveju pirmasis žingsnis visada turėtų būti kruopštus odos drėkinimas. Rekomenduojame rinktis ilgalaikį drėkinimą suteikiantį kremą ar losjoną, kuris intensyviai puoselėja odą, pavyzdžiui, NIVEA Rich Nourishing Body Lotion.

Jei oda sausa ir niežti dėl per didelės saulės poveikio, rekomenduojame naudoti drėkinamąjį losjoną po saulės su alaviju, pavyzdžiui, mūsų Moisturising After Sun Lotion. Jis akimirksniu atgaivina odą ir aprūpina ją drėgme iki 48 valandų.

^{*Instrumentinis testas, 54 savanoriai}

Kaip
sustabdyti odos niežėjimą, kad jis nepasikartotų

Norint sumažinti odos niežėjimo riziką ir padėti išvengti jo pasikartojimo, galima imtis kelių paprastų priemonių – jos susijusios su naudojamais produktais, aplinka, kurioje dažniausiai būnate, ir drabužiais, kuriuos dėvite.

Kalbant apie aplinką, venkite staigių temperatūros svyravimų – odai palankiausi vidutinio drėgnumo ir stabilios temperatūros kambariai. Jei esate linkę į sausą odą ar egzemą, žiemos metu rekomenduojama naudoti oro drėkintuvą.

Drabužiai taip pat gali padėti sumažinti odos niežėjimą. Rekomenduojame dėvėti laisvus, iš medvilnės pasiūtus drabužius ir vengti vilnos ar sintetinių audinių. Tokie audiniai gali papildomai dirginti odą ir sukelti intensyvų niežėjimą, ypač tiems, kuriuos vargina jautri oda.

NIVEA Repair & Care Fragrance-Free kūno losjonas
sausai odai

Atraskite NIVEA Repair & Care Fragrance-Free kūno kremą, kuris padeda sumažinti 5 sausos ir jautrios odos požymius: sausumą, niežėjimą, paraudimą, tempimo jausmą ir sudirgimą. Dėl sudėtyje esančių glicerino, provitamino B5 ir ceramidų jo hipoalerginė, neriebi tekstūra nuo pat pirmo naudojimo nuramina sudirginimus ir stiprina odos barjerą.

Nesvarbu, ar odą vargina tempimas, pleiskanojimas, ar nuolatinis sausumas, NIVEA Repair & Care linija padeda atkurti komfortą ir odos atsparumą.

Eksperto komentaras:

„Yra keletas ingredientų ir procedūrų, kurios padeda sumažinti odos niežėjimą“, – aiškina Marcus Favaro, NIVEA kūno priežiūros formulės kūrimo laboratorijos vadovas. „Drėkinamosios medžiagos, tokios kaip glicerinas, pantenolis, alantoinas, ceramidai ir hidruotas lecitinas, veikia drėkindamos odą ir mažindamos dirginimą, kurį sukelia sausumas ar tokios būklės kaip egzema.“

Santrauka

Odos niežėjimas gali būti labai nemalonus ir varginantis, tačiau supratus, kas sukelia odos niežėjimą ir kaip tinkamai rūpintis oda, galima rasti palengvėjimą. Nesvarbu, ar odos niežėjimą sukelia šaltas oras, dirgikliai, ar bendros sveikatos problemos, svarbiausia – nustatyti tikrąją priežastį. Reguliarus drėkinimas ir raminamosios priemonės gali padėti atkurti komfortą ir apsaugoti odą nuo tolimesnio sudirgimo. Jei odos niežėjimas nepraeina arba tampa labai stiprus, svarbu pasikonsultuoti su gydytoju, kad būtų nustatytos galimos gretutinės ligos. Pasirinkus tinkamą priežiūrą, niežtinčią odą galima veiksmingai nuraminti ir vėl džiaugtis sveika oda.

DUK

Odos niežėjimą gali sukelti sausumas, alerginės reakcijos, vabzdžių įkandimai, odos ligos, tokios kaip egzema ar psoriazė, arba net stresas. Taip pat jam įtakos turi aplinkos veiksniai, pavyzdžiui, šaltas oras ar agresyvūs muilai. Kai kuriais atvejais odos niežėjimas gali būti rimtesnės infekcijos ar bendros ligos požymis. Jei kartu jaučiate ir kitus simptomus arba situacija blogėja, pasitarkite su gydytoju.

Naktį organizmo biologinis ritmas – vadinamasis cirkadinis ritmas – daro įtaką odos veiklai. Šis vidinis laikrodis reguliuoja daugelį procesų per 24 valandų ciklą, įskaitant kūno temperatūrą, hormonų lygį ir odos drėgmę. Naktį oda linkusi prarasti daugiau drėgmės, o jos temperatūra šiek tiek pakyla, todėl odos niežėjimas gali atrodyti intensyvesnis ir labiau varginantis.

Keletas paprastų patarimų, pavyzdžiui, drėgnos vėsios servetėlės uždėjimas ant odos, gali padėti nuraminti niežulį. Kad apsaugotumėte odą nuo niežėjimo, reguliariai naudokite švelnų, bekvapį drėkinamąjį kremą, praustis rinkitės drungną (ne karštą) vandenį ir venkite agresyvių muilų. Formulės, pritaikytos jautriai odai, su raminamaisiais ingredientais, tokiais kaip glicerinas, alavijas ar provitaminas B5, taip pat gali padėti sumažinti sudirgimą.