Kas yra SPF ir
kaip dažnai jį reikia tepti?
How SPF
Protects Your Skin
Apsauga nuo saulės yra būtina norint išlaikyti sveikai atrodančią odą ir padėti užkirsti kelią ilgalaikiams pažeidimams. Ilgalaikis buvimas saulėje gali sukelti nudegimą saulėje, spartinti odos senėjimą ir didinti odos pažeidimo riziką. Kremas nuo saulės atlieka svarbų vaidmenį, saugodamas odą nuo kenksmingos UV spinduliuotės, o SPF yra pagrindinis veiksnys renkantis tinkamą apsaugos lygį.
Ką reiškia
santrumpa SPF?
SPF ant apsaugos nuo saulės priemonių reiškia apsaugos nuo saulės faktorių – tai santykinis rodiklis, parodantis, kiek laiko priemonė apsaugo odą nuo ultravioletinių (UV) spindulių. Kuo didesnis SPF skaičius, tuo didesnė UVB spindulių dalis yra sulaikoma.
Tačiau praktikoje viskas kiek kitaip – apsaugos nuo saulės veikimo trukmė priklauso nuo daugybės veiksnių: kiek priemonės užtepta, koks yra UV indeksas, ar oda prakaituoja, ar plaukiojama vandenyje. Todėl SPF reikėtų vertinti kaip orientacinę vertę ir kremą nuo saulės pakartotinai tepti reguliariai.
Skirtumas tarp
SPF lygių
- SPF 15 sulaiko apie 93 % UVB spindulių
- SPF 30 blokuoja apie 97 % UVB spindulių
- SPF 50 sulaiko apie 98 % UVB spindulių
SPF nustatomas matuojant laiką, per kurį neapsaugotoje odoje, veikiamoje tam tikros dozės UV spindulių, atsiranda paraudimas, palyginti su apsaugota oda. Teoriškai SPF 30 kremas nuo saulės leistų būti saulėje 30 kartų ilgiau, nei be apsaugos. Tačiau praktikoje apsaugos trukmė priklauso nuo tokių veiksnių kaip užteptas kiekis, UV indeksas ir tai, ar oda prakaituoja arba maudosi. Todėl SPF reikėtų vertinti kaip orientacinį rodiklį ir priemonę tepti iš naujo reguliariai.
Kaip tepti
SPF teisingai
Apsauga nuo saulės turėtų būti gausiai tepama ant visų atidengtų vietų. Reikalingas SPF kiekis priklauso nuo amžiaus:
- Iki 3 metų: Venkite tiesioginio saulės poveikio kūdikiams ir mažiems vaikams – laikykite juos pavėsyje ir naudokite apsauginius drabužius, kepurę, akinius nuo saulės ir skėtį, nes jų oda itin švelni ir jautri UV poveikiui. Atviroms vietoms, kurios patiria netiesioginę saulės šviesą, 6 mėn. ir vyresniems kūdikiams naudokite mažiausiai 5–10 ml apsaugos priemonės.
- Vaikams (3–5 metų): bent 10–15 ml. Daugiau informacijos, kaip pasirinkti tinkamą apsaugą nuo saulės vaikams, rasite straipsnyje NIVEA apsaugos nuo saulės vaikams vadovas.
- Vaikams (5–10 metų): reikalinga bent 15–20 ml visam kūnui padenkti.
- Suaugusiesiems ir vaikams nuo 10 metų: reikia bent 30–40 ml visam kūnui.
Tepdami SPF veidui, rinkitės specialiai veidui ir jautriai odai sukurtas apsaugos nuo saulės priemones.
Kiek laiko veikia SPF 50 ir
kaip dažnai reikėtų pakartotinai tepti kremą nuo saulės?
Nepriklausomai nuo pasirinkto SPF lygio, norint išlaikyti optimalią apsaugą, kremą nuo saulės reikėtų tepti iš naujo kas dvi valandas. Jei maudotės, sportuojate ar šluostotės rankšluosčiu, priemonė nusidėvi greičiau, todėl ją būtina tepti dažniau. Visada patikrinkite, ar priemonė yra atspari vandeniui, ir laikykitės nurodymų dėl pakartotinio tepimo vandens procedūrų metu. Reguliarus pakartotinis tepimas padeda užtikrinti nenutrūkstamą apsaugą visą dieną.
Kas yra SPF ir
kaip dažnai jį reikia tepti
Tepimas:
Apsaugą nuo saulės reikėtų pakartotinai tepti kas dvi valandas arba dažniau, jei maudotės ar stipriai prakaituojate.
Kas yra SPF:
SPF reiškia apsaugos nuo saulės faktorių ir nurodo, kokį apsaugos nuo UVB spindulių lygį suteikia priemonė.
SPF lygiai:
SPF 15 sulaiko apie 93 % UVB spindulių
SPF 30 blokuoja apie 97 % UVB spindulių.
SPF 50 sulaiko apie 98 % UVB spindulių.
Apsauga su SPF
veidui
Applying SPF:
Tips for Face and Body
Veidas ypač stipriai veikiamas UV spindulių, todėl kasdienis SPF naudojimas yra būtinas, siekiant apsaugoti odą nuo saulės pažeidimų ir priešlaikinio senėjimo. SPF 50 suteikia didesnę apsaugą, tačiau mažesni SPF lygiai gali būti pakankami mažesnio intensyvumo saulės poveikio metu, jei priemonė tepama ir pakartotinai tepama teisingai.
Kremą nuo saulės tepkite kaip paskutinį odos priežiūros žingsnį ir prieš bet kokį makiažą, tolygiai padenkdami veidą, kaklą ir viršutinę krūtinės dalį. Drėkinamasis kremas su SPF – patogus būdas įtraukti apsaugą nuo saulės į kasdienę odos priežiūros rutiną.
Nors daugelis makiažo priemonių turi SPF, paprastai jos nėra tepamos tokiais kiekiais, kad suteiktų pakankamą apsaugą. Todėl svarbu papildomai naudoti pakankamą kiekį apsaugos nuo saulės priemonės, kad oda būtų apsaugota optimaliu lygiu.
Patogumui NIVEA 2in1 Prime UV serumas vienu metu suteikia momentinę SPF 50+ apsaugą ir lygumą lengvos, bekvapės formulės dėka. Jis praturtintas Hyaluron, kuris drėkina viršutinius odos sluoksnius, ir Likošalkonu A, kuris padeda stiprinti natūralius odos gynybinius mechanizmus (in vitro testuota). Šis serumas padeda kovoti su saulės sukeliamu priešlaikiniu senėjimu ir palaiko sveikai atrodančią odą. Greitai įsigerdamas ir nepalikdamas riebumo, jis užtikrina sklandžią kasdienę apsaugą nuo saulės.
Patogiam naudojimui skirtas kokybiškas dozatorius leidžia priemonę lengvai paskirstyti. Dvi viename veikimas – apsauga ir glotninimas – puikiai tinka užimtam gyvenimo būdui. Serumas gali būti naudojamas vienas arba kaip makiažo pagrindas, suteikdamas ilgalaikę drėgmę ir apsaugą, kad oda atrodytų sveika ir švelni.
Apsauga su SPF
kūnui
Kaip išsirinkti
tinkamą SPF savo odai
- Šviesus odos tipas:
Šviesiam odos tipui rekomenduojamas SPF 50+, nes šviesi oda turi mažiau melanino ir yra labiau linkusi nudegti bei patirti saulės pažeidimus.
- Tamsesnis odos tipas:Tamsesniam odos tipui paprastai pakanka SPF 30+, nes melaninas suteikia tam tikrą natūralią apsaugą nuo UV spindulių. Tačiau tai nereiškia, kad nėra saulės nudegimo, hiperpigmentacijos ar pažeidimų rizikos, todėl kasdienis SPF naudojimas vis tiek yra būtinas. Kai kuriais atvejais rekomenduojamas SPF 50, ypač veidui, esant stipriam saulės poveikiui ar hiperpigmentacijai.
- Riebi oda:
Riebiai odai rekomenduojama rinktis lengvos tekstūros, matinį efektą suteikiančią apsaugą nuo saulės, kuri neužkimštų porų ir nepaliktų riebumo pojūčio. Skystos ar gelio tekstūros priemonės dažniausiai atrodo mažiau riebios nei kremai. Ieškokite itin lengvos tekstūros produktų su tokiais ingredientais kaip niacinamidas, kuris padeda sugerti perteklinį sebumą ir mažinti netobulumų atsiradimą.
- Jautri oda:
Jautriai odai rinkitės kremus nuo saulės, specialiai sukurtus šiam odos tipui ir dermatologiškai patikrintus. Priemonės be kvapiųjų medžiagų, be etilo alkoholio ir skirtos jautriai odai padeda sumažinti paraudimo ir diskomforto riziką.
- Sausa oda:
Sausai odai ypač tinka drėkinantys kremai nuo saulės, praturtinti tokiais ingredientais kaip hialurono rūgštis, glicerinas ar keramidai, kurie padeda išlaikyti drėgmę ir kartu suteikia apsaugą nuo UV spindulių. Daugelis drėkinamųjų kremų su SPF vienu metu užtikrina ir apsaugą nuo saulės, ir drėkinimą, padėdami išvengti sausumo ir pleiskanojimo dėl ilgo buvimo saulėje.
NIVEA Sun UV Specialist
Silky UV Stick Sun Cream
Koks skirtumas?
Apsaugos lygiai virš SPF 50 suteikia tik nežymiai didesnę apsaugą, o jokio SPF lygio priemonė negali suteikti 100 % apsaugos. Daugumoje situacijų SPF 30 pakanka, jei priemonė tepama teisingai ir reguliariai, tačiau SPF 50 išlieka saugesnis pasirinkimas šviesiai odai ar esant intensyviam saulės poveikiui. Norėdami patikimos apsaugos nuo saulės, išbandykite mūsų PROTECT & MOISTURE DRĖKINANTIS APSAUGINIS LOSJONAS NUO SAULĖS.
NIVEA SUN Protect & Moisture Purkštuvas SPF 50+ suteikia plataus spektro UVA ir UVB apsaugą, padėdamas išvengti nudegimo saulėje ir priešlaikinio odos senėjimo. Formulėje yra vitaminas E ir vitaminas C, pasižymintys antioksidacinėmis savybėmis, bei Hyaluron, kuris padeda išlaikyti drėgmę odoje. Šis purkštuvas saugo odą nuo kenksmingų UV spindulių ir kartu drėkina iki 48 valandų*. Jo formulė greitai įsigeria ir nepalieka baltų pėdsakų.
Dėl atsparios vandeniui formulės ši priemonė puikiai tinka lauko veikloms (nepamirškite reguliariai pakartotinai tepti, ypač po maudynių ar stipraus prakaitavimo). Oda išlieka švelni, lygi ir pamaitinta, o apsauga nuo saulės – veiksminga. Tinka visiems odos tipams, dermatologiškai patikrinta formulė užtikrina patikimą kasdienę odos priežiūrą.
*Instrumentinis vertinimas, 35 moterys, 2022 m.
